แชร์

การหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea)

อัพเดทล่าสุด: 22 พ.ย. 2024
468 ผู้เข้าชม

การหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) อาการ, สาเหตุ, ประเภท, วิธีการรักษา และการป้องกัน

การหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) เป็นภาวะที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ ภาวะนี้อาจทำให้การหายใจหยุดชั่วคราวเป็นช่วง ๆ ในระหว่างการนอนหลับ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพโดยรวม การเข้าใจอาการ สาเหตุ วิธีการรักษา และการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการภาวะนี้

ประเภทของการหยุดหายใจขณะหลับ

  1. Obstructive Sleep Apnea (OSA): เกิดจากการอุดกั้นของทางเดินหายใจ ทำให้เกิดภาวะการหยุดหายใจชั่วคราว
  2. Central Sleep Apnea (CSA): เกิดจากสมองไม่สามารถส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อควบคุมการหายใจ ทำให้การหายใจหยุดชั่วคราว
  3. Complex Sleep Apnea Syndrome: เป็นการรวมกันระหว่าง OSA และ CSA

อาการของการหยุดหายใจขณะหลับ

  • การกรนดัง: เป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มี OSA
  • การหายใจหยุดชั่วคราว: มักถูกสังเกตโดยคนที่นอนข้าง ๆ
  • ตื่นนอนด้วยความรู้สึกหายใจไม่ออกหรือหายใจแรง
  • การตื่นบ่อยในเวลากลางคืน: ส่งผลให้รู้สึกนอนหลับไม่เต็มที่
  • ความรู้สึกง่วงนอนในตอนกลางวัน: แม้ว่าจะนอนเพียงพอแล้วก็ตาม
  • ปวดหัวในตอนเช้า: เนื่องจากระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ
  • มีสมาธิและอารมณ์แปรปรวน

สาเหตุของการหยุดหายใจขณะหลับ

  • โครงสร้างทางกายภาพของช่องทางเดินหายใจ: เช่น ช่องทางเดินหายใจที่แคบ หรือการมีต่อมทอนซิลและอะดีนอยด์ที่ใหญ
  • น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน: ส่งผลให้มีไขมันสะสมรอบ ๆ ช่องทางเดินหายใจ
  • พันธุกรรม: มีโอกาสเกิดมากขึ้นหากมีสมาชิกในครอบครัวที่มีภาวะนี้
  • เพศและอายุ: ผู้ชายและผู้ที่มีอายุมากมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้มากกว่า
  • การดื่มแอลกอฮอล์และการใช้ยากดประสาท: ทำให้กล้ามเนื้อในช่องคอหย่อนคล้อย

วิธีการรักษาการหยุดหายใจขณะหลับ

  • 1. การรักษาโดยไม่ใช้การผ่าตัด
    การใช้เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): เครื่องที่ส่งแรงดันอากาศเข้าทางจมูกหรือปากเพื่อเปิดช่องทางเดินหายใจ
  • อุปกรณ์ช่วยในช่องปาก: ช่วยให้ขากรรไกรอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมเพื่อเปิดช่องทางเดินหายใจ
  • การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต:ลดน้ำหนัก: ช่วยลดแรงกดดันต่อช่องทางเดินหายใจ
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ
  • หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และยากดประสาท: เพื่อลดการหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อในคอ
2. การรักษาด้วยการผ่าตัด
  • การผ่าตัดต่อมทอนซิลและอะดีนอยด์: เพื่อลดการอุดกั้น
  • การปรับโครงสร้างช่องคอหรือการเลื่อนขากรรไกร: เพื่อเพิ่มพื้นที่ในช่องทางเดินหายใจ
  • การผ่าตัดด้วยเลเซอร์หรือคลื่นวิทยุ: เพื่อปรับแต่งเนื้อเยื่อในลำคอและเพดานอ่อน

การป้องกันการหยุดหายใจขณะหลับ

  • รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม: ช่วยลดโอกาสการเกิด OSA
  • นอนหลับในท่าตะแคง: ลดการอุดกั้นทางเดินหายใจ
  • หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ก่อนนอน: ช่วยลดความเสี่ยงในการอุดกั้น
  • ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ: เพื่อติดตามสภาวะร่างกายและป้องกันปัญหาสุขภาพ


บทความที่เกี่ยวข้อง
ประกันสังคม ให้สิทธิเบิก ค่า Sleep test-เครื่อง CPAP มีผลตั้งแต่ 1 ม.ค. 2567
ประกันสังคมเพิ่มรายการอุปกรณ์เครื่อง CPAP การตรวจ Sleep test ให้ผู้ประกันตนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
22 พ.ย. 2024
วิธีแก้ปัญหาการนอนกรน (Snoring) และอาการที่ควรระวัง
การนอนกรนเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนเผชิญ ซึ่งไม่เพียงแค่ทำให้การนอนหลับของคุณไม่มีคุณภาพ
22 พ.ย. 2024
Health insurance provides many benefits
Including access to necessary medical care, preventive services.
22 พ.ย. 2024
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy